What muscles does Alzate Frontali (Manubrio) work?

Alzate Frontali (Manubrio) primarily works the Deltoidi anteriori. Secondary muscles engaged include Deltoidi laterali, Petto alto, Dentato.

What equipment do I need for Alzate Frontali (Manubrio)?

Alzate Frontali (Manubrio) uses Manubrio. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Alzate Frontali (Manubrio) with correct form?

1. Tenere i manubri alle cosce 2. Palmi rivolti verso le cosce o uno verso l'altro 3. Sollevare le braccia in avanti fino all'altezza delle spalle 4. Mantenere una leggera flessione dei gomiti 5. Abbassare con controllo

Is Alzate Frontali (Manubrio) a shoulders exercise?

Yes, Alzate Frontali (Manubrio) is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Shoulders.

Alzate Frontali (Manubrio)

Dumbbell raise to front for anterior deltoid.

Technique

Tenere i manubri alle cosce
Palmi rivolti verso le cosce o uno verso l'altro
Sollevare le braccia in avanti fino all'altezza delle spalle
Mantenere una leggera flessione dei gomiti
Abbassare con controllo
Alternare o sollevare insieme
Non dondolare né usare slancio

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