What muscles does Twist Russo (Con Peso) work?

Twist Russo (Con Peso) primarily works the Obliqui. Secondary muscles engaged include Addominali alti, Addominali bassi, Deltoidi anteriori.

What equipment do I need for Twist Russo (Con Peso)?

Twist Russo (Con Peso) uses Manubrio. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Twist Russo (Con Peso) with correct form?

1. Mantenere un manubrio, disco, kettlebell o palla 2. Sedersi ginocchia piegati, piedei a terra 3. Inclinarsi leggermente indietro, garder il dos dritto 4. Tourner il busto d'un côté a l'autre 5. Toucher il peso a terra di ogni côté

Is Twist Russo (Con Peso) a abs exercise?

Yes, Twist Russo (Con Peso) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Abs.

Twist Russo (Con Peso)

Seated rotation with added weight using a dumbbell, plate, kettlebell, or medicine ball.

Tecnica

Mantenere un manubrio, disco, kettlebell o palla
Sedersi ginocchia piegati, piedei a terra
Inclinarsi leggermente indietro, garder il dos dritto
Tourner il busto d'un côté a l'autre
Toucher il peso a terra di ogni côté
Mantenere i braccia tesos
Controllare il peso per tutto il tempo

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