What muscles does Twist Russo (Corpo Libero) work?

Twist Russo (Corpo Libero) primarily works the Obliqui. Secondary muscles engaged include Addominali alti, Addominali bassi.

What equipment do I need for Twist Russo (Corpo Libero)?

Twist Russo (Corpo Libero) uses Peso corporeo. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Twist Russo (Corpo Libero) with correct form?

1. Sedersi ginocchia piegati, piedei hors dal pavimento o a terra 2. Inclinarsi leggermente indietro per engager il core 3. Unire le mani davanti 4. Tourner il busto d'un côté a l'autre 5. Toucher il mani a terra di ogni côté

Is Twist Russo (Corpo Libero) a abs exercise?

Yes, Twist Russo (Corpo Libero) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Abs.

Twist Russo (Corpo Libero)

Seated rotation twisting side to side.

Tecnica

Sedersi ginocchia piegati, piedei hors dal pavimento o a terra
Inclinarsi leggermente indietro per engager il core
Unire le mani davanti
Tourner il busto d'un côté a l'autre
Toucher il mani a terra di ogni côté
Mantenere la petto haute e il core serré
Controllare la velocità di rotazione

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