What muscles does Aperture Deltoidi Posteriori (Macchina) work?

Aperture Deltoidi Posteriori (Macchina) primarily works the Deltoidi posteriori. Secondary muscles engaged include Trapezi, Piccolo rotondo, Dorso medio.

What equipment do I need for Aperture Deltoidi Posteriori (Macchina)?

Aperture Deltoidi Posteriori (Macchina) uses Macchina. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Aperture Deltoidi Posteriori (Macchina) with correct form?

1. Regolare il sedile e le maniglie 2. Di fronte al cuscinetto, impugnare le maniglie 3. Tirare i braccia indietro in movimento d'écarté 4. Contrarre i deltoidi posteriori alla contrazione 5. Tornare con controllo

Is Aperture Deltoidi Posteriori (Macchina) a shoulders exercise?

Yes, Aperture Deltoidi Posteriori (Macchina) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Shoulders.

Aperture Deltoidi Posteriori (Macchina)

Machine fly for rear deltoid isolation.

Tecnica

Regolare il sedile e le maniglie
Di fronte al cuscinetto, impugnare le maniglie
Tirare i braccia indietro in movimento d'écarté
Contrarre i deltoidi posteriori alla contrazione
Tornare con controllo
Mantenere la petto contro il cuscinetto
Non usare lo slancio

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