What muscles does Lateral Raise (Machine 2) work?

Lateral Raise (Machine 2) primarily works the Deltoidi laterali. Secondary muscles engaged include Deltoidi anteriori, Trapezi, Dentato.

What equipment do I need for Lateral Raise (Machine 2)?

Lateral Raise (Machine 2) uses Macchina. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral Raise (Machine 2) with correct form?

1. Regolare il sedile e i cuscinetti dei bracci 2. Positionner i braccia contro i cuscinettos 3. Sollevare i braccia ai lati 4. Sollevare all'altezza d'spalle 5. Contrarre in alto

Is Lateral Raise (Machine 2) a shoulders exercise?

Yes, Lateral Raise (Machine 2) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Shoulders.

Lateral Raise (Machine 2)

Plate-loaded lateral raise machine variant.

Tecnica

Regolare il sedile e i cuscinetti dei bracci
Positionner i braccia contro i cuscinettos
Sollevare i braccia ai lati
Sollevare all'altezza d'spalle
Contrarre in alto
Abbassare con controllo
Non alzare le spalle

Scarica l'app