What muscles does Trazione (Elastico) work?

Trazione (Elastico) primarily works the Dorsali alti, Dorsali bassi. Secondary muscles engaged include Dorso medio, Deltoidi posteriori, Capo lungo bicipite, Capo breve bicipite, Dentato.

What equipment do I need for Trazione (Elastico)?

Trazione (Elastico) uses Elastico. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Trazione (Elastico) with correct form?

1. Posizionare la banda su la barra 2. Posizionare il ginocchio o il piede dans la banda 3. Impugnare la barra in pronazione 4. Traction con assistenza di banda 5. Mento sopra la barra in alto

Is Trazione (Elastico) a back exercise?

Yes, Trazione (Elastico) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Back.

Trazione (Elastico)

Pull-up assisted by resistance band.

Tecnica

Posizionare la banda su la barra
Posizionare il ginocchio o il piede dans la banda
Impugnare la barra in pronazione
Traction con assistenza di banda
Mento sopra la barra in alto
Abbassare con controllo
Utilizzare dei bandas più leggeras in progressant

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