What muscles does Lat Machine Piegato (Elastico) work?

Lat Machine Piegato (Elastico) primarily works the Dorsali alti, Dorsali bassi. Secondary muscles engaged include Dorso medio, Deltoidi posteriori, Capo lungo bicipite, Capo breve bicipite, Dentato.

What equipment do I need for Lat Machine Piegato (Elastico)?

Lat Machine Piegato (Elastico) uses Elastico. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lat Machine Piegato (Elastico) with correct form?

1. Fissare la banda sopra la testa 2. Stare debout e se pencher in avanti ai anche 3. Impugnare la banda con entrambe le mani sopra la testa 4. Tirare la banda verso il basso verso la petto 5. Tirare i gomiti in basso e indietro

Is Lat Machine Piegato (Elastico) a back exercise?

Yes, Lat Machine Piegato (Elastico) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Back.

Lat Machine Piegato (Elastico)

Bent over lat pulldown with resistance band.

Tecnica

Fissare la banda sopra la testa
Stare debout e se pencher in avanti ai anche
Impugnare la banda con entrambe le mani sopra la testa
Tirare la banda verso il basso verso la petto
Tirare i gomiti in basso e indietro
Contrarre i dorsali in basso
Controllare il ritorno all'allungamento

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