What muscles does Military Press Seduto (Smith Machine) work?

Military Press Seduto (Smith Machine) primarily works the Deltoidi anteriori, Deltoidi laterali. Secondary muscles engaged include Tricipite capo laterale, Trapezio alto, Dentato.

What equipment do I need for Military Press Seduto (Smith Machine)?

Military Press Seduto (Smith Machine) uses Smith machine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Military Press Seduto (Smith Machine) with correct form?

1. Positionner il panca sous la barra Smith 2. Sedersi con support dorsale 3. Impugnare la barra alla larghezza delle spalle 4. Décrocher e pousser sopra di la testa 5. Blocco completo in alto

Is Military Press Seduto (Smith Machine) a shoulders exercise?

Yes, Military Press Seduto (Smith Machine) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Shoulders.

Military Press Seduto (Smith Machine)

Seated overhead press on a Smith machine.

Tecnica

Positionner il panca sous la barra Smith
Sedersi con support dorsale
Impugnare la barra alla larghezza delle spalle
Décrocher e pousser sopra di la testa
Blocco completo in alto
Abbassare al niveau del mento
La traiettoria fissa permette carichi più pesanti

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