What muscles does Bus Driver (Rotazione Disco) work?

Bus Driver (Rotazione Disco) primarily works the Deltoidi anteriori, Deltoidi laterali. Secondary muscles engaged include Avambracci, Piccolo rotondo.

What equipment do I need for Bus Driver (Rotazione Disco)?

Bus Driver (Rotazione Disco) uses Disco. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bus Driver (Rotazione Disco) with correct form?

1. Mantenere il disco con braccio teso 2. Braccia tese davanti 3. Tourner il disco come un volant 4. Tourner d'un côté puis di l'autre 5. Mantenere i braccia tesos per tutto il tempo

Is Bus Driver (Rotazione Disco) a shoulders exercise?

Yes, Bus Driver (Rotazione Disco) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Shoulders.

Bus Driver (Rotazione Disco)

Holding plate and rotating like steering wheel.

Tecnica

Mantenere il disco con braccio teso
Braccia tese davanti
Tourner il disco come un volant
Tourner d'un côté puis di l'autre
Mantenere i braccia tesos per tutto il tempo
Controllare la rotazione
Eccellente resistenza delle spalle

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