What muscles does Curl Nordico (Corpo Libero) work?

Curl Nordico (Corpo Libero) primarily works the Posteriore coscia. Secondary muscles engaged include Glutei, Polpacci.

What equipment do I need for Curl Nordico (Corpo Libero)?

Curl Nordico (Corpo Libero) uses Peso corporeo. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Curl Nordico (Corpo Libero) with correct form?

1. Inginocchiarsi piedei fixés dietro 2. Mantenere i anche in estensione per tutto il tempo 3. Abbassare il corps in avanti con controllo 4. Résister anche longtemps che possible 5. Fermarsi in basso

Is Curl Nordico (Corpo Libero) a legs exercise?

Yes, Curl Nordico (Corpo Libero) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Legs.

Curl Nordico (Corpo Libero)

Eccentric hamstring exercise lowering from kneeling.

Tecnica

Inginocchiarsi piedei fixés dietro
Mantenere i anche in estensione per tutto il tempo
Abbassare il corps in avanti con controllo
Résister anche longtemps che possible
Fermarsi in basso
Spingere per remonter o utiliser una assistenza
Esercizio per i femorali avanzato

Scarica l'app