What muscles does Stacco Rumeno (Bilanciere) work?

Stacco Rumeno (Bilanciere) primarily works the Posteriore coscia, Glutei. Secondary muscles engaged include Zona lombare, Glutei alti, Avambracci.

What equipment do I need for Stacco Rumeno (Bilanciere)?

Stacco Rumeno (Bilanciere) uses Bilanciere. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Stacco Rumeno (Bilanciere) with correct form?

1. Mantenere il bilanciere al livello delle anche 2. Spingere i anche indietro in descendant la barra 3. Mantenere la barra près dei gambe 4. Légère flessione del ginocchio per tutto il tempo 5. Abbassare jusqu'à allungamento dei femorali

Is Stacco Rumeno (Bilanciere) a legs exercise?

Yes, Stacco Rumeno (Bilanciere) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Legs.

Stacco Rumeno (Bilanciere)

Hip hinge emphasizing hamstring stretch.

Tecnica

Mantenere il bilanciere al livello delle anche
Spingere i anche indietro in descendant la barra
Mantenere la barra près dei gambe
Légère flessione del ginocchio per tutto il tempo
Abbassare jusqu'à allungamento dei femorali
Spingere le anche in avanti per alzarsi
Mantenere la schiena piatta

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