What muscles does Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) work?

Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) primarily works the Deltoidi laterali. Secondary muscles engaged include Deltoidi anteriori, Deltoidi posteriori, Trapezi, Dentato.

What equipment do I need for Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell)?

Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) uses Manubrio. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) with correct form?

1. Mantenere i manubri ai lati 2. Légère flessione dei gomiti 3. Sollevare i braccia ai lati 4. Sollevare all'altezza d'spalle o leggermente sopra 5. Mener con i gomiti, non il mani

Is Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) a shoulders exercise?

Yes, Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Shoulders.

Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell)

Standing dumbbell lateral raise performed with bent elbows.

Tecnica

Mantenere i manubri ai lati
Légère flessione dei gomiti
Sollevare i braccia ai lati
Sollevare all'altezza d'spalle o leggermente sopra
Mener con i gomiti, non il mani
Abbassare con controllo
Non oscillare o usare lo slancio

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