What muscles does Alzate Laterali (Manubrio) work?

Alzate Laterali (Manubrio) primarily works the Deltoidi laterali. Secondary muscles engaged include Deltoidi anteriori, Deltoidi posteriori, Trapezi, Dentato.

What equipment do I need for Alzate Laterali (Manubrio)?

Alzate Laterali (Manubrio) uses Manubrio. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Alzate Laterali (Manubrio) with correct form?

1. Mantenere i manubri ai lati 2. Légère flessione dei gomiti 3. Sollevare i braccia ai lati 4. Sollevare all'altezza d'spalle o leggermente sopra 5. Mener con i gomiti, non il mani

Is Alzate Laterali (Manubrio) a shoulders exercise?

Yes, Alzate Laterali (Manubrio) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Shoulders.

Alzate Laterali (Manubrio)

Dumbbell raise to sides for lateral deltoid.

Tecnica

Mantenere i manubri ai lati
Légère flessione dei gomiti
Sollevare i braccia ai lati
Sollevare all'altezza d'spalle o leggermente sopra
Mener con i gomiti, non il mani
Abbassare con controllo
Non oscillare o usare lo slancio

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