What muscles does Squat Frontale (Smith Machine) work?

Squat Frontale (Smith Machine) primarily works the Quadricipiti, Glutei. Secondary muscles engaged include Addominali alti, Zona lombare, Posteriore coscia.

What equipment do I need for Squat Frontale (Smith Machine)?

Squat Frontale (Smith Machine) uses Smith machine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Squat Frontale (Smith Machine) with correct form?

1. Positionner la barra su i deltoidi avant 2. Presa da clean con gomiti alti 3. Piedi leggermente avanti rispetto alla barra 4. Fare squat in gardant il busto dritto 5. Scendere a profondità completa

Is Squat Frontale (Smith Machine) a legs exercise?

Yes, Squat Frontale (Smith Machine) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Legs.

Squat Frontale (Smith Machine)

Front squat performed on a Smith machine with clean grip.

Tecnica

Positionner la barra su i deltoidi avant
Presa da clean con gomiti alti
Piedi leggermente avanti rispetto alla barra
Fare squat in gardant il busto dritto
Scendere a profondità completa
Spingere per se mettre debout
La traiettoria fissa permette di concentrarsi sulla forma

Scarica l'app