What muscles does Alzate Frontali (Disco) work?

Alzate Frontali (Disco) primarily works the Deltoidi anteriori. Secondary muscles engaged include Deltoidi laterali, Petto alto, Avambracci, Dentato.

What equipment do I need for Alzate Frontali (Disco)?

Alzate Frontali (Disco) uses Disco. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Alzate Frontali (Disco) with correct form?

1. Mantenere il disco dai bordi alle cosce 2. Mantenere una leggera flessione del gomito 3. Sollevare il disco all'altezza d'spalle 4. Controllare in cima al movimento 5. Abbassare con controllo

Is Alzate Frontali (Disco) a shoulders exercise?

Yes, Alzate Frontali (Disco) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Shoulders.

Alzate Frontali (Disco)

Front raise holding weight plate.

Tecnica

Mantenere il disco dai bordi alle cosce
Mantenere una leggera flessione del gomito
Sollevare il disco all'altezza d'spalle
Controllare in cima al movimento
Abbassare con controllo
La sfida di presa aggiunge lavoro per gli avambracci
Non oscillare

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