What muscles does Curl Bicipiti Presa Stretta (Barra EZ) work?

Curl Bicipiti Presa Stretta (Barra EZ) primarily works the Capo breve bicipite, Capo lungo bicipite. Secondary muscles engaged include Brachiale, Avambracci.

What equipment do I need for Curl Bicipiti Presa Stretta (Barra EZ)?

Curl Bicipiti Presa Stretta (Barra EZ) uses Bilanciere EZ. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Curl Bicipiti Presa Stretta (Barra EZ) with correct form?

1. Impugnare la barra EZ sulle porzioni inclinate interne 2. Mani più ravvicinate della larghezza spalle 3. Curlare la barra verso le spalle 4. Mantenere i gomiti fissi ai lati 5. Contrarre i bicipiti in alto

Is Curl Bicipiti Presa Stretta (Barra EZ) a biceps exercise?

Yes, Curl Bicipiti Presa Stretta (Barra EZ) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Biceps.

Curl Bicipiti Presa Stretta (Barra EZ)

EZ bar curl with a narrow grip emphasizing the outer bicep head.

Tecnica

Impugnare la barra EZ sulle porzioni inclinate interne
Mani più ravvicinate della larghezza spalle
Curlare la barra verso le spalle
Mantenere i gomiti fissi ai lati
Contrarre i bicipiti in alto
Abbassare con controllo
Cible il chef long del biceps

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