What muscles does Tricep Pushdown Satu Lengan dengan Tali (Kabel) work?

Tricep Pushdown Satu Lengan dengan Tali (Kabel) primarily works the Triseps kepala lateral, Triseps kepala medial. Secondary muscles engaged include Triseps kepala panjang.

What equipment do I need for Tricep Pushdown Satu Lengan dengan Tali (Kabel)?

Tricep Pushdown Satu Lengan dengan Tali (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tricep Pushdown Satu Lengan dengan Tali (Kabel) with correct form?

1. Atur kabel di tinggi posisi 2. Gunakan tali lampiran dengan satu tangan 3. Jaga siku di sisi 4. Dorong ke bawah ke ekstensi penuh 5. Peras trisep di bawah

Is Tricep Pushdown Satu Lengan dengan Tali (Kabel) a triceps exercise?

Yes, Tricep Pushdown Satu Lengan dengan Tali (Kabel) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/id/exercises/?cat=Triceps.

Tricep Pushdown Satu Lengan dengan Tali (Kabel)

Single arm cable pushdown using rope attachment.

Teknik

Atur kabel di tinggi posisi
Gunakan tali lampiran dengan satu tangan
Jaga siku di sisi
Dorong ke bawah ke ekstensi penuh
Peras trisep di bawah
Kontrol pengembalian
Selesaikan semua repetisi lalu ganti

Unduh aplikasi