What muscles does Ekstensi Trisep Overhead (Kabel) work?

Ekstensi Trisep Overhead (Kabel) primarily works the Triseps kepala panjang, Triseps kepala lateral, Triseps kepala medial.

What equipment do I need for Ekstensi Trisep Overhead (Kabel)?

Ekstensi Trisep Overhead (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Ekstensi Trisep Overhead (Kabel) with correct form?

1. Atur kabel di terendah posisi 2. menghadap menjauh dari mesin 3. Tahan tali atau palang overhead 4. Turunkan di belakang kepala 5. Luruskan ke kunci penuh

Is Ekstensi Trisep Overhead (Kabel) a triceps exercise?

Yes, Ekstensi Trisep Overhead (Kabel) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/id/exercises/?cat=Triceps.

Ekstensi Trisep Overhead (Kabel)

Cable extension overhead for constant tension.

Teknik

Atur kabel di terendah posisi
menghadap menjauh dari mesin
Tahan tali atau palang overhead
Turunkan di belakang kepala
Luruskan ke kunci penuh
Jaga lengan atas diam
konstan ketegangan sepanjang gerakan

Unduh aplikasi