What muscles does Ekstensi Trisep Pegangan Terbalik (Kabel) work?

Ekstensi Trisep Pegangan Terbalik (Kabel) primarily works the Triseps kepala medial, Triseps kepala lateral. Secondary muscles engaged include Triseps kepala panjang.

What equipment do I need for Ekstensi Trisep Pegangan Terbalik (Kabel)?

Ekstensi Trisep Pegangan Terbalik (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Ekstensi Trisep Pegangan Terbalik (Kabel) with correct form?

1. Atur kabel di tinggi posisi 2. Genggam palang dengan telapak tangan ke atas 3. Jaga siku di sisi tubuh 4. Dorong ke bawah ke ekstensi penuh 5. Emphasizes medial kepala

Is Ekstensi Trisep Pegangan Terbalik (Kabel) a triceps exercise?

Yes, Ekstensi Trisep Pegangan Terbalik (Kabel) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/id/exercises/?cat=Triceps.

Ekstensi Trisep Pegangan Terbalik (Kabel)

Cable pushdown with underhand grip.

Teknik

Atur kabel di tinggi posisi
Genggam palang dengan telapak tangan ke atas
Jaga siku di sisi tubuh
Dorong ke bawah ke ekstensi penuh
Emphasizes medial kepala
Peras trisep
Kontrol pengembalian

Unduh aplikasi