What muscles does Sentuh Jari Kaki work?

Sentuh Jari Kaki primarily works the Perut atas. Secondary muscles engaged include Perut bawah.

What equipment do I need for Sentuh Jari Kaki?

Sentuh Jari Kaki uses Tanpa alat. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sentuh Jari Kaki with correct form?

1. berbaring pada ke belakang dengan kaki lurus ke atas 2. Luruskan lengan ke arah ceiling 3. Crunch ke atas reaching tangan ke jari kaki 4. Angkat tulang belikat lepas lantai 5. Turunkan dengan kontrol

Is Sentuh Jari Kaki a other exercise?

Yes, Sentuh Jari Kaki is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/id/exercises/?cat=Other.

Sentuh Jari Kaki

Lying crunch reaching toward elevated toes.

Teknik

berbaring pada ke belakang dengan kaki lurus ke atas
Luruskan lengan ke arah ceiling
Crunch ke atas reaching tangan ke jari kaki
Angkat tulang belikat lepas lantai
Turunkan dengan kontrol
Jaga kaki vertikal sepanjang gerakan
Peras perut di puncak

Unduh aplikasi