What muscles does Incline Hammer Strength Press Dada work?

Incline Hammer Strength Press Dada primarily works the Dada atas, Dada tengah, Dada bawah, Deltoid depan. Secondary muscles engaged include Triseps kepala lateral, Serratus.

What equipment do I need for Incline Hammer Strength Press Dada?

Incline Hammer Strength Press Dada uses Mesin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Incline Hammer Strength Press Dada with correct form?

1. Sesuaikan kursi ke tinggi yang sesuai 2. Genggam pegangan dengan kuat 3. Press ke atas dan ke depan 4. ekstensi penuh di atas 5. Turunkan dengan kontrol

Is Incline Hammer Strength Press Dada a chest exercise?

Yes, Incline Hammer Strength Press Dada is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/id/exercises/?cat=Chest.

Incline Hammer Strength Press Dada

Plate-loaded machine press at incline angle.

Teknik

Sesuaikan kursi ke tinggi yang sesuai
Genggam pegangan dengan kuat
Press ke atas dan ke depan
ekstensi penuh di atas
Turunkan dengan kontrol
Jaga dada tetap terangkat
Jangan biarkan beban sentuh di antara repetisi

Unduh aplikasi