What muscles does Abduksi Pinggul (Kabel) work?

Abduksi Pinggul (Kabel) primarily works the Abduktor, Bokong. Secondary muscles engaged include Bokong atas.

What equipment do I need for Abduksi Pinggul (Kabel)?

Abduksi Pinggul (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Abduksi Pinggul (Kabel) with correct form?

1. pasang pergelangan kaki tali pengikat ke rendah kabel 2. Berdiri menyamping ke mesin 3. melatih kaki menjauh dari mesin 4. Angkat kaki ke luar ke sisi 5. Jaga kaki lurus

Is Abduksi Pinggul (Kabel) a legs exercise?

Yes, Abduksi Pinggul (Kabel) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/id/exercises/?cat=Legs.

Abduksi Pinggul (Kabel)

Cable abduction for outer thigh.

Teknik

pasang pergelangan kaki tali pengikat ke rendah kabel
Berdiri menyamping ke mesin
melatih kaki menjauh dari mesin
Angkat kaki ke luar ke sisi
Jaga kaki lurus
Kontrol kembali
lengkap repetisi kemudian ganti

Unduh aplikasi