What muscles does Front Raise (Pelat) work?

Front Raise (Pelat) primarily works the Deltoid depan. Secondary muscles engaged include Deltoid samping, Dada atas, Lengan bawah, Serratus.

What equipment do I need for Front Raise (Pelat)?

Front Raise (Pelat) uses Plat beban. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Front Raise (Pelat) with correct form?

1. Tahan pelat oleh edges di paha 2. Jaga ringan siku tekuk 3. Angkat pelat ke bahu tinggi 4. Kontrol di atas dari gerakan 5. Turunkan dengan kontrol

Is Front Raise (Pelat) a shoulders exercise?

Yes, Front Raise (Pelat) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/id/exercises/?cat=Shoulders.

Front Raise (Pelat)

Front raise holding weight plate.

Teknik

Tahan pelat oleh edges di paha
Jaga ringan siku tekuk
Angkat pelat ke bahu tinggi
Kontrol di atas dari gerakan
Turunkan dengan kontrol
Genggam challenge adds lengan bawah latihan
Jangan berayun

Unduh aplikasi