What muscles does Extension Triceps Corde (Câble) work?

Extension Triceps Corde (Câble) primarily works the Triceps chef latéral, Triceps chef médial. Secondary muscles engaged include Triceps longue portion.

What equipment do I need for Extension Triceps Corde (Câble)?

Extension Triceps Corde (Câble) uses Poulie. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Extension Triceps Corde (Câble) with correct form?

1. Régler le câble en position haute 2. Utiliser la corde 3. Garder les coudes sur les côtés 4. Pousser vers le bas et écarter la corde 5. Serrer les triceps en bas

Is Extension Triceps Corde (Câble) a triceps exercise?

Yes, Extension Triceps Corde (Câble) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Triceps.

Extension Triceps Corde (Câble)

Cable pushdown using rope attachment.

Technique

Régler le câble en position haute
Utiliser la corde
Garder les coudes sur les côtés
Pousser vers le bas et écarter la corde
Serrer les triceps en bas
Contrôler le retour
La corde permet une plus grande contraction

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