What muscles does Extension Triceps à la Poulie (Câble) work?

Extension Triceps à la Poulie (Câble) primarily works the Triceps chef latéral, Triceps chef médial. Secondary muscles engaged include Triceps longue portion.

What equipment do I need for Extension Triceps à la Poulie (Câble)?

Extension Triceps à la Poulie (Câble) uses Poulie. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Extension Triceps à la Poulie (Câble) with correct form?

1. Régler le câble en position haute 2. Utiliser la barre droite 3. Saisir paumes vers le bas 4. Garder les coudes sur les côtés 5. Pousser vers le bas en extension complète

Is Extension Triceps à la Poulie (Câble) a triceps exercise?

Yes, Extension Triceps à la Poulie (Câble) is categorized under Triceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Triceps.

Extension Triceps à la Poulie (Câble)

Classic cable pushdown for triceps.

Technique

Régler le câble en position haute
Utiliser la barre droite
Saisir paumes vers le bas
Garder les coudes sur les côtés
Pousser vers le bas en extension complète
Serrer les triceps en bas
Contrôler le retour

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