What muscles does Extension Triceps Prise Supination (Câble) work?

Extension Triceps Prise Supination (Câble) primarily works the Triceps chef médial, Triceps chef latéral. Secondary muscles engaged include Triceps longue portion.

What equipment do I need for Extension Triceps Prise Supination (Câble)?

Extension Triceps Prise Supination (Câble) uses Poulie. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Extension Triceps Prise Supination (Câble) with correct form?

1. Régler le câble en position haute 2. Saisir la barre paumes vers le haut 3. Garder les coudes sur les côtés 4. Pousser vers le bas en extension complète 5. Cible le chef médial

Is Extension Triceps Prise Supination (Câble) a triceps exercise?

Yes, Extension Triceps Prise Supination (Câble) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Triceps.

Extension Triceps Prise Supination (Câble)

Cable pushdown with underhand grip.

Technique

Régler le câble en position haute
Saisir la barre paumes vers le haut
Garder les coudes sur les côtés
Pousser vers le bas en extension complète
Cible le chef médial
Serrer les triceps
Contrôler le retour

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