What muscles does Extension Triceps Au-dessus (Câble) work?

Extension Triceps Au-dessus (Câble) primarily works the Triceps longue portion, Triceps chef latéral, Triceps chef médial.

What equipment do I need for Extension Triceps Au-dessus (Câble)?

Extension Triceps Au-dessus (Câble) uses Poulie. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Extension Triceps Au-dessus (Câble) with correct form?

1. Régler le câble en position la plus basse 2. Tourner le dos à la machine 3. Maintenir la corde ou la barre au-dessus 4. Descendre derrière la tête 5. Étendre jusqu'au verrouillage complet

Is Extension Triceps Au-dessus (Câble) a triceps exercise?

Yes, Extension Triceps Au-dessus (Câble) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Triceps.

Extension Triceps Au-dessus (Câble)

Cable extension overhead for constant tension.

Technique

Régler le câble en position la plus basse
Tourner le dos à la machine
Maintenir la corde ou la barre au-dessus
Descendre derrière la tête
Étendre jusqu'au verrouillage complet
Garder les bras supérieurs immobiles
Tension constante tout au long

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