What muscles does Développé Couché Prise Serrée (Barre) work?

Développé Couché Prise Serrée (Barre) primarily works the Triceps chef latéral, Triceps longue portion, Triceps chef médial. Secondary muscles engaged include Milieu des pectoraux, Deltoïdes antérieurs.

What equipment do I need for Développé Couché Prise Serrée (Barre)?

Développé Couché Prise Serrée (Barre) uses Barre. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Développé Couché Prise Serrée (Barre) with correct form?

1. Saisir la barre à largeur d'épaules ou plus étroit 2. Descendre la barre au milieu de la poitrine 3. Garder les coudes plus près du corps 4. Pousser jusqu'au verrouillage complet 5. Se concentrer sur la contraction des triceps

Is Développé Couché Prise Serrée (Barre) a triceps exercise?

Yes, Développé Couché Prise Serrée (Barre) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Triceps.

Développé Couché Prise Serrée (Barre)

Bench press with narrow grip for tricep emphasis.

Technique

Saisir la barre à largeur d'épaules ou plus étroit
Descendre la barre au milieu de la poitrine
Garder les coudes plus près du corps
Pousser jusqu'au verrouillage complet
Se concentrer sur la contraction des triceps
Contrôler tout au long du mouvement
Ne pas rebondir sur la poitrine

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