What muscles does Toucher de Pieds work?

Toucher de Pieds primarily works the Abdos supérieurs. Secondary muscles engaged include Abdos inférieurs.

What equipment do I need for Toucher de Pieds?

Toucher de Pieds uses Sans équipement. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Toucher de Pieds with correct form?

1. S'allonger sur le dos jambes tendues vers le haut 2. Étendre les bras vers le plafond 3. Crunch en tendant les mains vers les orteils 4. Décoller les omoplates du sol 5. Descendre avec contrôle

Is Toucher de Pieds a other exercise?

Yes, Toucher de Pieds is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Other.

Toucher de Pieds

Lying crunch reaching toward elevated toes.

Technique

S'allonger sur le dos jambes tendues vers le haut
Étendre les bras vers le plafond
Crunch en tendant les mains vers les orteils
Décoller les omoplates du sol
Descendre avec contrôle
Garder les jambes verticales tout au long
Serrer les abdos en haut

Télécharger l'app