What muscles does Roue Abdominale work?

Roue Abdominale primarily works the Abdos supérieurs, Abdos inférieurs. Secondary muscles engaged include Obliques, Bas du dos, Dentelé antérieur, Deltoïdes antérieurs.

What equipment do I need for Roue Abdominale?

Roue Abdominale uses Roue abdominale. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Roue Abdominale with correct form?

1. Commencer à genoux en saisissant la roue 2. Garder les bras tendus tout au long 3. Maintenir la colonne neutre 4. Rouler aussi loin que contrôlable 5. Serrer les abdos pour revenir

Is Roue Abdominale a abs exercise?

Yes, Roue Abdominale is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Abs.

Roue Abdominale

Core exercise using an ab roller wheel.

Technique

Commencer à genoux en saisissant la roue
Garder les bras tendus tout au long
Maintenir la colonne neutre
Rouler aussi loin que contrôlable
Serrer les abdos pour revenir
Garder le tronc gainé
Expirer en revenant, inspirer en s'étirant

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