What muscles does Curl Araignée (Barre EZ) work?

Curl Araignée (Barre EZ) primarily works the Courte portion du biceps, Longue portion du biceps. Secondary muscles engaged include Brachial, Avant-bras.

What equipment do I need for Curl Araignée (Barre EZ)?

Curl Araignée (Barre EZ) uses Barre EZ. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Curl Araignée (Barre EZ) with correct form?

1. S'allonger poitrine vers le bas sur le banc incliné 2. Bras pendent droit vers le bas 3. Saisir la barre EZ sur les portions inclinées 4. Curler la barre vers le visage 5. Garder les bras supérieurs perpendiculaires au sol

Is Curl Araignée (Barre EZ) a biceps exercise?

Yes, Curl Araignée (Barre EZ) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Biceps.

Curl Araignée (Barre EZ)

EZ bar curl lying chest-down on incline bench for constant tension.

Technique

S'allonger poitrine vers le bas sur le banc incliné
Bras pendent droit vers le bas
Saisir la barre EZ sur les portions inclinées
Curler la barre vers le visage
Garder les bras supérieurs perpendiculaires au sol
Serrer les biceps en haut
Descendre en extension complète

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