What muscles does Poussée de Traîneau work?

Poussée de Traîneau primarily works the Quadriceps, Fessiers, Mollets. Secondary muscles engaged include Ischio-jambiers, Deltoïdes antérieurs, Abdos supérieurs.

What equipment do I need for Poussée de Traîneau?

Poussée de Traîneau uses Traîneau. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Poussée de Traîneau with correct form?

1. Saisir les poignées du traîneau 2. Se pencher en avant à 45 degrés 3. Pousser par les jambes 4. Faire des pas puissants 5. Garder le tronc gainé

Is Poussée de Traîneau a full body exercise?

Yes, Poussée de Traîneau is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Full%20Body.

Poussée de Traîneau

Pushing weighted sled across floor.

Technique

Saisir les poignées du traîneau
Se pencher en avant à 45 degrés
Pousser par les jambes
Faire des pas puissants
Garder le tronc gainé
Pousser sur une distance ou un temps
Excellent outil de conditionnement

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