What muscles does Burpee Par-dessus la Barre work?

Burpee Par-dessus la Barre primarily works the Quadriceps, Abdos supérieurs, Deltoïdes antérieurs, Fessiers. Secondary muscles engaged include Abdos inférieurs, Triceps chef latéral, Ischio-jambiers, Mollets.

What equipment do I need for Burpee Par-dessus la Barre?

Burpee Par-dessus la Barre uses Barre. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Burpee Par-dessus la Barre with correct form?

1. Se tenir à côté de la barre au sol 2. Effectuer un burpee face à la barre 3. Sauter latéralement par-dessus la barre 4. Atterrir en douceur de l'autre côté 5. Effectuer le burpee suivant

Is Burpee Par-dessus la Barre a full body exercise?

Yes, Burpee Par-dessus la Barre is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Full%20Body.

Burpee Par-dessus la Barre

Burpee with lateral jump over barbell.

Technique

Se tenir à côté de la barre au sol
Effectuer un burpee face à la barre
Sauter latéralement par-dessus la barre
Atterrir en douceur de l'autre côté
Effectuer le burpee suivant
Alterner les côtés en sautant
Contrôler tous les mouvements

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