What muscles does Écarté aux Anneaux work?

Écarté aux Anneaux primarily works the Milieu des pectoraux. Secondary muscles engaged include Deltoïdes antérieurs, Courte portion du biceps, Abdos supérieurs, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Écarté aux Anneaux?

Écarté aux Anneaux uses Anneaux. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Écarté aux Anneaux with correct form?

1. Régler les anneaux à hauteur de hanches 2. Commencer en position de pompe sur les anneaux 3. Ouvrir les bras sur les côtés 4. Descendre le corps en écartant les bras 5. Rapprocher les anneaux

Is Écarté aux Anneaux a chest exercise?

Yes, Écarté aux Anneaux is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Chest.

Écarté aux Anneaux

Chest fly movement on gymnastic rings.

Technique

Régler les anneaux à hauteur de hanches
Commencer en position de pompe sur les anneaux
Ouvrir les bras sur les côtés
Descendre le corps en écartant les bras
Rapprocher les anneaux
Mouvement très exigeant
Contrôler tout au long

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