What muscles does Maintien aux Anneaux work?

Maintien aux Anneaux primarily works the Triceps chef latéral, Deltoïdes antérieurs, Milieu des pectoraux. Secondary muscles engaged include Abdos supérieurs, Avant-bras.

What equipment do I need for Maintien aux Anneaux?

Maintien aux Anneaux uses Anneaux. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Maintien aux Anneaux with correct form?

1. Sauter ou pousser en support aux anneaux 2. Bras tendus et verrouillés 3. Anneaux tournés vers l'extérieur sur les côtés 4. Maintenir le corps vertical 5. Maintenir une position stable

Is Maintien aux Anneaux a chest exercise?

Yes, Maintien aux Anneaux is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Chest.

Maintien aux Anneaux

Static hold in support position on rings.

Technique

Sauter ou pousser en support aux anneaux
Bras tendus et verrouillés
Anneaux tournés vers l'extérieur sur les côtés
Maintenir le corps vertical
Maintenir une position stable
Base pour le travail aux anneaux
Développe la stabilité

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