What muscles does Pompe (Anneaux) work?

Pompe (Anneaux) primarily works the Milieu des pectoraux, Deltoïdes antérieurs, Triceps chef latéral. Secondary muscles engaged include Haut des pectoraux, Abdos supérieurs, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Pompe (Anneaux)?

Pompe (Anneaux) uses Anneaux. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Pompe (Anneaux) with correct form?

1. Régler les anneaux à la hauteur appropriée 2. Saisir les anneaux poignets droits 3. Maintenir le corps en ligne droite 4. Descendre la poitrine entre les anneaux 5. Les anneaux nécessitent plus de stabilisation

Is Pompe (Anneaux) a chest exercise?

Yes, Pompe (Anneaux) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Chest.

Pompe (Anneaux)

Push-up on gymnastic rings for instability challenge.

Technique

Régler les anneaux à la hauteur appropriée
Saisir les anneaux poignets droits
Maintenir le corps en ligne droite
Descendre la poitrine entre les anneaux
Les anneaux nécessitent plus de stabilisation
Pousser jusqu'au verrouillage complet
Tourner les anneaux en haut pour une variation plus difficile

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