What muscles does Curl au Pupitre Prise Serrée (Barre EZ) work?

Curl au Pupitre Prise Serrée (Barre EZ) primarily works the Courte portion du biceps, Longue portion du biceps. Secondary muscles engaged include Brachial, Avant-bras.

What equipment do I need for Curl au Pupitre Prise Serrée (Barre EZ)?

Curl au Pupitre Prise Serrée (Barre EZ) uses Barre EZ. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Curl au Pupitre Prise Serrée (Barre EZ) with correct form?

1. S'asseoir au pupitre à biceps 2. Saisir la barre EZ sur les portions inclinées intérieures 3. Poser les bras sur le coussin 4. Curler la barre vers les épaules 5. Garder les coudes sur le coussin tout au long

Is Curl au Pupitre Prise Serrée (Barre EZ) a biceps exercise?

Yes, Curl au Pupitre Prise Serrée (Barre EZ) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Biceps.

Curl au Pupitre Prise Serrée (Barre EZ)

Preacher curl with EZ bar using a close grip.

Technique

S'asseoir au pupitre à biceps
Saisir la barre EZ sur les portions inclinées intérieures
Poser les bras sur le coussin
Curler la barre vers les épaules
Garder les coudes sur le coussin tout au long
Extension complète en bas
Contrôler la phase négative

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