What muscles does Curl Moulinet (Haltère) work?

Curl Moulinet (Haltère) primarily works the Brachial, Longue portion du biceps. Secondary muscles engaged include Courte portion du biceps, Avant-bras.

What equipment do I need for Curl Moulinet (Haltère)?

Curl Moulinet (Haltère) uses Haltère. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Curl Moulinet (Haltère) with correct form?

1. Maintenir l'haltère en prise neutre 2. Curl en travers du corps vers le pectoral opposé 3. Paume vers le bas et l'intérieur 4. Le coude reste près du corps 5. Serrer en haut

Is Curl Moulinet (Haltère) a biceps exercise?

Yes, Curl Moulinet (Haltère) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Biceps.

Curl Moulinet (Haltère)

Cross-body hammer curl variation.

Technique

Maintenir l'haltère en prise neutre
Curl en travers du corps vers le pectoral opposé
Paume vers le bas et l'intérieur
Le coude reste près du corps
Serrer en haut
Descendre avec contrôle
Alterner les bras à chaque répétition

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