What muscles does Curl Marteau Croisé work?

Curl Marteau Croisé primarily works the Brachial, Longue portion du biceps. Secondary muscles engaged include Courte portion du biceps, Avant-bras.

What equipment do I need for Curl Marteau Croisé?

Curl Marteau Croisé uses Haltère. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Curl Marteau Croisé with correct form?

1. Maintenir l'haltère en prise neutre 2. Curl en travers du corps vers l'épaule opposée 3. Garder le coude près du corps 4. Serrer en haut 5. Descendre avec contrôle

Is Curl Marteau Croisé a biceps exercise?

Yes, Curl Marteau Croisé is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Biceps.

Curl Marteau Croisé

Hammer curl crossing toward opposite shoulder.

Technique

Maintenir l'haltère en prise neutre
Curl en travers du corps vers l'épaule opposée
Garder le coude près du corps
Serrer en haut
Descendre avec contrôle
Alterner les bras à chaque répétition
Ne pas tourner le torse

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