What muscles does Développé Militaire (Smith Machine) work?

Développé Militaire (Smith Machine) primarily works the Deltoïdes antérieurs, Deltoïdes latéraux. Secondary muscles engaged include Triceps chef latéral, Haut des trapèzes, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Développé Militaire (Smith Machine)?

Développé Militaire (Smith Machine) uses Smith machine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Développé Militaire (Smith Machine) with correct form?

1. Positionner le banc ou se placer sous la barre 2. Saisir juste à l'extérieur de la largeur d'épaules 3. Décrocher et pousser au-dessus de la tête 4. Verrouillage complet en haut 5. Descendre au niveau des épaules

Is Développé Militaire (Smith Machine) a shoulders exercise?

Yes, Développé Militaire (Smith Machine) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Shoulders.

Développé Militaire (Smith Machine)

Shoulder press on guided Smith machine.

Technique

Positionner le banc ou se placer sous la barre
Saisir juste à l'extérieur de la largeur d'épaules
Décrocher et pousser au-dessus de la tête
Verrouillage complet en haut
Descendre au niveau des épaules
La trajectoire fixe réduit la stabilisation
Reposer prudemment

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