What muscles does Bus Driver (Rotation de Disque) work?

Bus Driver (Rotation de Disque) primarily works the Deltoïdes antérieurs, Deltoïdes latéraux. Secondary muscles engaged include Avant-bras, Teres.

What equipment do I need for Bus Driver (Rotation de Disque)?

Bus Driver (Rotation de Disque) uses Disque. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bus Driver (Rotation de Disque) with correct form?

1. Maintenir le disque bras tendu 2. Bras tendus devant 3. Tourner le disque comme un volant 4. Tourner d'un côté puis de l'autre 5. Garder les bras tendus tout au long

Is Bus Driver (Rotation de Disque) a shoulders exercise?

Yes, Bus Driver (Rotation de Disque) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Shoulders.

Bus Driver (Rotation de Disque)

Holding plate and rotating like steering wheel.

Technique

Maintenir le disque bras tendu
Bras tendus devant
Tourner le disque comme un volant
Tourner d'un côté puis de l'autre
Garder les bras tendus tout au long
Contrôler la rotation
Excellente endurance des épaules

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