What muscles does Développé Militaire (Barre) work?

Développé Militaire (Barre) primarily works the Deltoïdes antérieurs, Deltoïdes latéraux. Secondary muscles engaged include Triceps chef latéral, Triceps longue portion, Haut des trapèzes, Haut des pectoraux, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Développé Militaire (Barre)?

Développé Militaire (Barre) uses Barre. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Développé Militaire (Barre) with correct form?

1. Saisir la barre juste à l'extérieur des épaules 2. La barre part du haut de la poitrine/épaules avant 3. Pousser droit vers le haut au-dessus 4. Reculer légèrement la tête quand la barre passe 5. Verrouiller en haut

Is Développé Militaire (Barre) a shoulders exercise?

Yes, Développé Militaire (Barre) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Shoulders.

Développé Militaire (Barre)

Standing barbell press overhead.

Technique

Saisir la barre juste à l'extérieur des épaules
La barre part du haut de la poitrine/épaules avant
Pousser droit vers le haut au-dessus
Reculer légèrement la tête quand la barre passe
Verrouiller en haut
Descendre en position de départ
Garder le tronc serré tout au long

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