What muscles does Marche Monstre work?

Marche Monstre primarily works the Fessiers, Abducteurs. Secondary muscles engaged include Quadriceps, Haut des fessiers.

What equipment do I need for Marche Monstre?

Marche Monstre uses Élastique. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Marche Monstre with correct form?

1. Placer la bande autour des chevilles ou des genoux 2. Position de squat légère 3. Avancer en diagonale 4. Garder la tension sur la bande 5. Marcher en avant à grands pas

Is Marche Monstre a legs exercise?

Yes, Marche Monstre is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Legs.

Marche Monstre

Walking with band around legs.

Technique

Placer la bande autour des chevilles ou des genoux
Position de squat légère
Avancer en diagonale
Garder la tension sur la bande
Marcher en avant à grands pas
Garder les genoux poussés vers l'extérieur
Excellente activation des fessiers

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