What muscles does Bouche d'Incendie (Poids du Corps) work?

Bouche d'Incendie (Poids du Corps) primarily works the Fessiers, Abducteurs. Secondary muscles engaged include Haut des fessiers, Obliques.

What equipment do I need for Bouche d'Incendie (Poids du Corps)?

Bouche d'Incendie (Poids du Corps) uses Poids du corps. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bouche d'Incendie (Poids du Corps) with correct form?

1. Commencer à quatre pattes 2. Garder le genou plié à 90 degrés 3. Lever le genou sur le côté 4. Garder les hanches de niveau 5. Serrer en haut

Is Bouche d'Incendie (Poids du Corps) a legs exercise?

Yes, Bouche d'Incendie (Poids du Corps) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Legs.

Bouche d'Incendie (Poids du Corps)

Quadruped hip abduction exercise.

Technique

Commencer à quatre pattes
Garder le genou plié à 90 degrés
Lever le genou sur le côté
Garder les hanches de niveau
Serrer en haut
Descendre avec contrôle
Compléter les répétitions puis changer

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