What muscles does Abduction de Hanche (Câble) work?

Abduction de Hanche (Câble) primarily works the Abducteurs, Fessiers. Secondary muscles engaged include Haut des fessiers.

What equipment do I need for Abduction de Hanche (Câble)?

Abduction de Hanche (Câble) uses Poulie. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Abduction de Hanche (Câble) with correct form?

1. Fixer la sangle de cheville au câble bas 2. Se tenir de côté par rapport à la machine 3. Jambe de travail éloignée de la machine 4. Lever la jambe sur le côté 5. Garder la jambe tendue

Is Abduction de Hanche (Câble) a legs exercise?

Yes, Abduction de Hanche (Câble) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Legs.

Abduction de Hanche (Câble)

Cable abduction for outer thigh.

Technique

Fixer la sangle de cheville au câble bas
Se tenir de côté par rapport à la machine
Jambe de travail éloignée de la machine
Lever la jambe sur le côté
Garder la jambe tendue
Contrôler le retour
Compléter les répétitions puis changer

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