What muscles does Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) work?

Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) primarily works the Deltoïdes latéraux. Secondary muscles engaged include Deltoïdes antérieurs, Deltoïdes postérieurs, Trapèzes, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell)?

Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) uses Haltère. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) with correct form?

1. Maintenir les haltères sur les côtés 2. Légère flexion des coudes 3. Lever les bras sur les côtés 4. Lever à hauteur d'épaules ou légèrement au-dessus 5. Mener avec les coudes, pas les mains

Is Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) a shoulders exercise?

Yes, Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Shoulders.

Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell)

Standing dumbbell lateral raise performed with bent elbows.

Technique

Maintenir les haltères sur les côtés
Légère flexion des coudes
Lever les bras sur les côtés
Lever à hauteur d'épaules ou légèrement au-dessus
Mener avec les coudes, pas les mains
Descendre avec contrôle
Ne pas balancer ou utiliser l'élan

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