What muscles does Moulin Kettlebell work?

Moulin Kettlebell primarily works the Obliques, Ischio-jambiers. Secondary muscles engaged include Deltoïdes antérieurs, Fessiers, Bas du dos.

What equipment do I need for Moulin Kettlebell?

Moulin Kettlebell uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Moulin Kettlebell with correct form?

1. Pousser le kettlebell au-dessus de la tête 2. Tourner les pieds à 45 degrés vers l'extérieur 3. Pousser la hanche sous le kettlebell 4. Glisser la main le long de l'intérieur de la jambe 5. Garder les yeux sur le kettlebell

Is Moulin Kettlebell a abs exercise?

Yes, Moulin Kettlebell is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Abs.

Moulin Kettlebell

Side bend with kettlebell overhead.

Technique

Pousser le kettlebell au-dessus de la tête
Tourner les pieds à 45 degrés vers l'extérieur
Pousser la hanche sous le kettlebell
Glisser la main le long de l'intérieur de la jambe
Garder les yeux sur le kettlebell
Revenir en position debout
Excellente mobilité et stabilité

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