What muscles does Toucher de Talons (Poids du Corps) work?

Toucher de Talons (Poids du Corps) primarily works the Obliques. Secondary muscles engaged include Abdos supérieurs.

What equipment do I need for Toucher de Talons (Poids du Corps)?

Toucher de Talons (Poids du Corps) uses Poids du corps. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Toucher de Talons (Poids du Corps) with correct form?

1. S'allonger sur le dos genoux pliés, pieds à plat 2. Décoller légèrement les épaules du sol 3. Tendre une main vers le talon du même côté 4. Alterner les côtés en mouvement contrôlé 5. Garder les épaules élevées tout au long

Is Toucher de Talons (Poids du Corps) a abs exercise?

Yes, Toucher de Talons (Poids du Corps) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Abs.

Toucher de Talons (Poids du Corps)

Lying crunch reaching side to side to touch heels.

Technique

S'allonger sur le dos genoux pliés, pieds à plat
Décoller légèrement les épaules du sol
Tendre une main vers le talon du même côté
Alterner les côtés en mouvement contrôlé
Garder les épaules élevées tout au long
Se concentrer sur la flexion latérale
Serrer les obliques à chaque rep

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