What muscles does Landmine 180° work?

Landmine 180° primarily works the Obliques. Secondary muscles engaged include Abdos supérieurs, Deltoïdes antérieurs, Abdos inférieurs.

What equipment do I need for Landmine 180°?

Landmine 180° uses Barre. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Landmine 180° with correct form?

1. Maintenir l'extrémité de la barre landmine 2. Bras tendus devant à hauteur de poitrine 3. Tourner le torse pour amener la barre à une hanche 4. Contrôler l'arc du mouvement 5. Tourner vers la hanche opposée

Is Landmine 180° a abs exercise?

Yes, Landmine 180° is categorized under Abs in the Fitnotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Abs.

Landmine 180°

Rotational exercise swinging landmine side to side.

Technique

Maintenir l'extrémité de la barre landmine
Bras tendus devant à hauteur de poitrine
Tourner le torse pour amener la barre à une hanche
Contrôler l'arc du mouvement
Tourner vers la hanche opposée
Garder les bras relativement tendus
Tronc gainé tout au long

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