What muscles does Rowing Inversé work?

Rowing Inversé primarily works the Milieu du dos, Dorsal supérieur. Secondary muscles engaged include Deltoïdes postérieurs, Longue portion du biceps, Courte portion du biceps, Avant-bras.

What equipment do I need for Rowing Inversé?

Rowing Inversé uses Barre. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Rowing Inversé with correct form?

1. Régler la barre de la taille à la poitrine 2. Suspendu en dessous bras tendus 3. Garder le corps droit comme une planche inversée 4. Tirer la poitrine à la barre 5. Serrer les omoplates ensemble

Is Rowing Inversé a back exercise?

Yes, Rowing Inversé is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Back.

Rowing Inversé

Bodyweight row pulling body up to bar.

Technique

Régler la barre de la taille à la poitrine
Suspendu en dessous bras tendus
Garder le corps droit comme une planche inversée
Tirer la poitrine à la barre
Serrer les omoplates ensemble
Descendre avec contrôle
Ajuster l'angle du corps pour changer la difficulté

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